Wat is Yoga?

Op zoek naar manieren om te ontspannen en gezond te blijven?

Herken je dit? Dan is yoga misschien iets voor jou.

Yoga bestaat uit meer dan yoga houdingen, maar ook uit bewustwording en ontspanning.

Het woord ‘yoga’ komt uit de oud-Indische taal Sanskriet en staat voor verbinding, letterlijk ‘juk’. Een juk verbindt twee delen met elkaar en in het geval van yoga gaat het over het verbinden van lichaam en geest. Dit verbinden wordt gedaan middels de ademhaling.

Yoga is een vorm van oefenen waarbij je controle krijgt over je lichaam en geest. Tijdens de oefeningen is de ademhaling de brug tussen lichaam en geest en verbinden we de fysieke sensaties met je denkprocessen.

In het leven van de moderne mens is de balans tus­sen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest leven­dig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar

 je eigen li­chaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Er bestaan verschillende soorten yoga met verschillende aandachtsgebieden. ColourFlow biedt yogastijlen waarin aandacht is voor het verbinden van lichaam als geest. 

Welke voordelen heeft het beoefenen van yoga?

  • geeft een betere lichaamshouding
  • vermindert stress
  • zorgt voor ontspanning van het lichaam
  • vergroot het genieten in het nu
  • versterkt de spieren en de conditie
  • Vermindering van slapeloosheid
  • zorgt voor een groter besef van het lichaam en de geest
  • vermindert impulsieve reacties op emoties en gedachten
  • vergroot het voelen, denken en handelen en spreken vanuit het hart

Voor wie is yoga?

  • geschikt voor iedereen
  • van jong tot oud
  • met en zonder klachten
  • kinderen
  • tieners
  • ouderen
  • (verstandelijke) beperking
  • gewrichtsklachten

Interesse en meer weten over de verschillende yogastijlen?

Klik hier voor meer informatie