From the heart

Helping you to be the most beautiful version of yourself

Find your nature

Your heart knows the way. Run in that direction.
Are you ready to begin the journey into yourself?

Keep dreaming

The biggest adventure you can take is to live the life of your dreams.
Don't sit along the sideline, get out there and feel life.

previous arrow
next arrow
Slider

Yoga Nidra is een geleide diepe ontspanning.

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Yoga betekent ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’.

40 minuten Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer 4 uur slaap.

Het heeft echter niets met slapen te maken want het is een hypnotische staat tussen slapen en waken in. Je bent wakker en alert, maar in een diepe ontspanning. Je balanceert dus als het ware op een lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Het is een eeuwenoude techniek die 3000 jaar bewaard is gebleven. Wanneer precies gevolgd leidt Yoga Nidra tot het opdoen van enorm veel energie in een korte tijd.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt mentaal, fysiek en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt in een zeer ontvankelijke staat. In die staat worden oude negatieve patronen (samskaras) afgebroken, een sankalpa geplaatst (positieve wens) en je voelt je na afloop opvallend verfrist, vitaal en vol energie.